Praca biurowa, choć uchodzi za najmniej obciążającą, w rzeczywistości bywa bardzo szkodliwa dla zdrowia. Przy długotrwałym przebywaniu w pozycji siedzącej cierpi nasz kręgosłup. Podczas długich godzin pracy przy komputerze czy dokumentach papierowych wytężamy oczy, narażając wzrok na pogorszenie. Aby go uniknąć, powinniśmy bezwzględnie stosować właściwe oświetlenie do pracy za biurkiem.

Wybór lampki na biurko

Po pierwsze – i najważniejsze – powinniśmy zapewnić sobie wystarczająco dużo światła. Nic tak nie męczy oczu jak praca przy zbyt słabym oświetleniu. Żarówki w lampkach biurkowych powinny mieć moc przynajmniej 40 W, można jednak kupić mocniejsze, nawet o mocy 100 W. Dobrym rozwiązaniem jeśli chodzi o lampki biurkowe, jest oświetlenie LED. Żarówka mająca mniejszą moc będzie dawać więcej światła.

Istotna jest również odległość źródła światła od powierzchni, która ma zostać oświetlona, czyli np. od blatu biurka. Nie powinna ona przekraczać 35 metrów. Lampy zawsze powinny znajdować się w odpowiedniej odległości tak, aby światło pomagało, a nie przeszkadzało podczas pracy. Najlepiej wybierać lampki biurkowe z regulowaną wysokością, tak byśmy mogli dopasować ją do swoich potrzeb i uzyskać komfortowe oświetlenie stanowiska pracy.

Dobrze jeśli lampka będzie miała możliwość regulacji natężenia światła. Powinna być również lekka i mobilna, tak byśmy mogli bez trudu ją przesuwać i zmieniać jej położenie oraz dowolnie kierować źródłem światła. Im większa możliwość manewru, tym łatwiej zapewnimy sobie właściwe oświetlenie. Najczęściej kiedy my odczuwamy wygodę przy pracy, również nasze oczy męczą się mniej, dlatego należy dążyć do uzyskania w pełni komfortowego oświetlenia biurka.